Psichikos sveikatos problemų gali turėti bet kas ir bet kada, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar socialinės ir ekonominės padėties. Nors pastaraisiais metais su psichikos sveikatos problemomis susijusi stigma mažėja, vis dar gali būti sunku kalbėti apie šias problemas ir ieškoti pagalbos. Psichologinis konsultavimas yra viena iš psichikos sveikatos problemų gydymo formų ir gali būti naudingas tiems, kurie susiduria su problemomis. Yra penkios pagrindinės priežastys, dėl kurių psichologinis konsultavimas gali būti naudingas psichikos sveikatos problemoms valdyti ir gydyti. Tai saugios erdvės pokalbiui suteikimas, kitokio požiūrio pasiūlymas, pagalba ugdant įveikos įgūdžius, paramos suteikimas ir problemų sprendimo būdų mokymas. Padedami konsultanto, asmenys gali geriau suprasti savo psichikos sveikatos problemas, išmokti naujų simptomų valdymo strategijų ir imtis teigiamų pokyčių savo gerovei. www.psichologas.org ir specialisto patarimai.
Psichologinis konsultavimas – tai pokalbių terapijos forma, leidžianti asmenims aptarti savo mintis ir jausmus saugioje ir nesmerkiančioje aplinkoje. Tai bendradarbiavimo procesas, kurio metu nagrinėjamos mintys, jausmai ir elgesys, siekiant geriau suprasti unikalią asmens situaciją ir rasti psichikos sveikatos problemų sprendimo būdus. Pagrindinis psichologinio konsultavimo tikslas – pagerinti asmens psichikos sveikatą ir gerovę. Konsultavimas gali būti naudingas tiems, kurie susiduria su psichikos sveikatos problemomis, pavyzdžiui, nerimu, depresija, traumomis, santykių problemomis, sielvartu ir netektimi, menkos savivertės jausmu ir priklausomybės problemomis. Konsultavimas taip pat gali padėti išgyvenant gyvenimo pokyčius, pavyzdžiui, mirus mylimam žmogui, smarkiai pasikeitus gyvenimo aplinkybėms ir sergant lėtinėmis ligomis. Tai gali būti veiksminga įvairių psichikos sveikatos problemų gydymo priemonė. Be to, jis gali būti naudingas asmenims, patyrusiems traumuojantį įvykį, pavyzdžiui, seksualinę prievartą, smurtą šeimoje, autoavariją ar stichinę nelaimę, nes gali padėti jiems atsigauti.
Saugios erdvės pasikalbėti suteikimas
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl psichologinis konsultavimas yra naudingas sprendžiant psichikos sveikatos problemas, yra ta, kad jis suteikia saugią erdvę, kurioje galima pasikalbėti apie bet kokius rūpesčius ar problemas, kurios kamuoja žmogų. Daugelis žmonių, kurie kovoja su psichikos sveikatos problemomis, jaučiasi taip, tarsi negalėtų kalbėti apie savo jausmus nei su draugais, nei su šeimos nariais, nei su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais. Kalbėtis apie šias problemas gali būti sunku, tačiau tai gali padėti sumažinti stresą, išgyventi sunkius jausmus ir geriau suprasti savo situaciją.
Siūlymas pažvelgti iš kitos perspektyvos
Kita priežastis, kodėl psichologinis konsultavimas yra naudingas sprendžiant psichikos sveikatos problemas, yra ta, kad jis suteikia galimybę pažvelgti į asmens situaciją iš kitos perspektyvos. Draugai ir šeimos nariai, mylintys žmogų, turintį psichikos sveikatos problemų, gali norėti padėti ar patarti, tačiau jie ne visada iki galo supranta, ką žmogus išgyvena.